中医这三招，或可助你摆脱鼻炎反复发作

长沙晚报掌上长沙6月6日讯（通讯员 黄倩）“阿嚏！阿嚏！”清晨的阳光透过窗帘，你刚想深吸一口新鲜的气息，却迎来一连串的喷嚏，鼻涕像开了闸的水龙头，眼睛痒得发红，鼻子堵得只能用嘴呼吸……天气越来越热，可许多人的鼻炎症状却迟迟未退，晨起喷嚏不断、鼻塞到失眠、喉咙干痒咳嗽，甚至引发头痛乏力。为什么鼻炎总在季节交替时“卷土重来”？中医如何有效调理？

为什么换季时鼻炎更顽固？

1.气候“变脸”太快：气温起伏大、湿气渐重，易着凉感冒，诱发鼻炎。

2.过敏原“狂欢”：花粉、尘螨、霉菌等过敏原活跃，鼻炎患者的免疫系统易“误判”，将无害物质当作敌人攻击，引发炎症反应。

3.体质“短板”暴露：中医认为，肺气虚、脾肾不足的人群更易中招，免疫力下降时症状加重。

14天调理十年鼻炎得缓解　　　　　　　　　　　　　　　　

近日，41岁的马先生来到湖南妇女儿童医院中医科殷旭主任诊室时，不停地用纸巾擦拭着鼻涕。“医生，我这鼻炎已经折磨我10多年了。”他苦笑着说，“每天早上起床至少要打十几个喷嚏，鼻子痒得难受，清水样的鼻涕根本止不住。”

马先生被诊断为过敏性鼻炎（变应性鼻炎），中医诊断为鼻鼽，证型为肺胃热盛。

殷旭为小马开了中药玉屏风散加减，减防风，加百合、白果、紫苏叶等益气止咳、化痰的药物，再加麻黄、皂角刺、地龙、白芷、辛夷等清肺通窍药，共7剂药，并结合针灸、刮痧等中医外治治疗。

殷旭还嘱咐马先生：“不要再出去踏春了，或者戴着口罩出门，家里的被子也可以去晒晒，把卫生、灰尘什么的多扫扫干净，最重要的是忌冷饮，鼻炎最怕喝冰冷的东西了。”

小马吃完中药后来医院复查时说：“中药吃完以后，我整体的鼻炎不舒服都好得差不多了，晚上也不咳了，流鼻涕也不流了，就是还是有点堵。殷旭把脉后开了中药7剂，并嘱其接着观察症状，避开过敏原。

从急性发作到长期调理，中医帮你稳住鼻炎

1.快速缓解：穴位刺激法

艾灸印堂穴：将姜片贴在印堂穴上，进行“隔姜灸”，每天一次，每次用5到7根艾条，可以缓解鼻塞症状。

按压迎香穴：鼻翼两旁的迎香穴是治疗过敏性鼻炎的重要穴位，用大拇指在1分钟内揉按100次。

针灸组合：针刺迎香穴、印堂穴、风池穴等，可以有效改善鼻腔的炎症反应，缓解鼻炎症状。

2.综合调理：辨证施治

根据个体体质及病情差异，采取综合调理策略，包括温散风寒、清肺泻热、健脾化湿、温补肾阳等。

3.防复发关键：生活日常

管住嘴：少吃零食、别吃冰的、喝冷的，多喝温水，可以泡点姜枣茶暖胃。

注意环境：空调建议开“除湿档”，温度适宜，房间多通风。雾霾天少出门，出门戴好口罩。

动一动：每周跑跑步、打打太极，出点小汗就行，别太累。

躲开过敏原：花粉多的时候少出门，家里勤换床单被套，减少灰尘。

按按鼻子：每天早晚揉揉鼻翼两侧的迎香穴，能通鼻子、防鼻塞。

中医通过调理体质+精准祛邪，帮助患者减少复发。