青壮年心梗年发病例居高不下，这些习惯是“心脏刺客” | 世界心脏日

　　长沙晚报掌上长沙9月28日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 宋娟 秦璐）9月29日是第26个“世界心脏日”，围绕“律动不息”这一全球主题，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）心血管内科进行了科普宣传周活动，本周连续开展了多场科普讲座与公益义诊活动，倡导公众保持健康生活方式，掌握预防心血管疾病的基本常识。

　　多种高危习惯成青壮年“心脏刺客”

　　“随着人民生活水平提高和生活节奏加快，心血管疾病负担持续加重，急性心肌梗死（心梗）依然是我国重大的公共卫生挑战。”心血管内科主任、主任医师蒋路平介绍。

　　据权威统计和趋势分析，目前我国每年急性心梗发病在100万～120万例水平，遗憾的是，能获得及时、规范再灌注治疗（如溶栓或急诊介入）的患者比例依然偏低，估计仅10万～15万例。男性、超过65岁的人群，以及存在高胆固醇血症、高血压、肥胖、吸烟、糖尿病和心脏病家族史等危险因素者，是冠心病的高危人群，这些人群应格外警惕，早期识别心梗的预警信号至关重要。

　　同时，近年来，心梗发病呈现年轻化趋势，年发病例数居高不下。蒋路平介绍了临床接诊的几个病例，青壮年常忽视身体“求救”信号，一旦突发急性心梗，后果可能更严重。

　　工程师长期加班劳累突发心梗。31岁IT工程师王磊（化名），在公司宿舍加班时突然感到胸口疼痛异常，像被石头压着一般，还伴有明显的乏力、冒冷汗，躺到床上休息也无法缓解。同事见情况不对，立刻送他到长沙市中心医院急诊科就诊，通过询问病史，结合心电图及心肌损伤标记物等相关检查结果，提示“急性心肌梗死”。随后医院开辟绿色通道，患者即刻接受冠状动脉造影检查，显示其冠脉多处狭窄，其中前降支狭窄约70%，随即接受了进一步对症治疗，目前身体情况稳定。医生了解到，患者因长期加班，靠香烟、咖啡提神，其不良饮食生活习惯、缺乏运动，是诱发心梗主因。

　　通宵上网引发心梗。25岁的自由职业者张井（化名）是资深“熬夜族”，有5年烟龄，常通宵泡网吧打游戏。上周一个通宵上网后，次日早晨6时，他胸口剧痛难忍，赶忙打车到长沙市中心医院急诊科就医，被诊断为急性心肌梗死。医院启动心肌梗死绿色通道，紧急治疗并开通堵塞血管，手术中他一度心搏骤停，经抢救后转危为安。

　　心梗救治的核心是“快”，根本是“防”

　　蒋路平表示，心血管疾病仍是全球头号“健康杀手”，每年致死人数高达千万，且呈增长趋势。人们想要远离心血管疾病的威胁，关键在于日常坚持，即坚持健康饮食、坚持积极运动、坚持彻底戒烟以及掌握急救技能。

　　首先，摒弃高危不健康的习惯。彻底戒烟并远离二手烟，保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬果优质蛋白；每周进行至少200分钟中等强度运动（如快走、慢跑），规律作息，控制体重达标。其次，定期监测指标。关注血压、血糖、血脂水平，及时干预异常。再次，识别预警信号。警惕持续性胸痛（超过15分钟且休息或服药未缓解）、胸闷、气短等症状，立即拨打120急救电话，“时间就是心肌”，及时救治是挽救生命的关键。

　　此外，重视心脏康复。科学康复可改善心肺功能，预防疾病复发，提升生活质量。急性心肌梗死救治的核心是“快”，但根本在于“防”。无论年龄大小，都应树立主动健康意识，将心脏保护融入日常生活。唯有防患于未然，才能有效遏制心血管疾病年轻化趋势，让心脏健康长久“律动”。

　　据了解，本周科普宣传周期间，心血管内科医护人员将健康关怀延伸至社区，走进雨花区左家塘街道树木岭社区、高升家园小区，开展了“世界心脏日”科普知识宣讲及义诊活动，为每一位前来咨询的群众和病友解答疑问，仔细查看咨询者的病历、分析其病情，还给出了针对性的治疗建议和健康指导。

　　心血管内科心脏康复小组，带领社区居民及病友，共同学习了易于掌握的“心脏康复弹力带操”。通过柔和的动作配合呼吸调节，让参与者亲身体验科学运动对心脏健康的积极影响。