减肥总反弹？医生帮她找到“胖因”后，3个月瘦12公斤

　　长沙晚报掌上长沙9月13日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 张晶晶 王希蕊）“眼下‘减肥反弹、越减越累’困扰不少人，别再与体重秤死磕了，不妨先来查查体质，从根源上找到‘胖因’。”湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖今日表示，采用中医调理体质来减重，是解决根本问题的办法。

　　女子尝试中医调体质减重，3个月瘦12公斤

　　“试过节食、跑步，体重掉了又反弹，还越减越累！”32岁的李女士（化名）曾被肥胖困扰多年，3个月前，来到湖南中医药大学第二附属医院治未病中心体重管理门诊进行体质调理，3个月稳稳瘦了12公斤，常年的“困乏、大便黏马桶”基本消失。熊暑霖介绍，其中的减重“秘诀”，就是因为找准了体质根源后对症下药。

　　李女士身高160厘米，体重68公斤，最大的烦恼是“明明吃得并不多，却总是胖肚子”，还经常白天犯困、舌苔厚腻。之前跟着潮流节食减肥，饿到头晕才瘦2.5公斤，一恢复饮食立马反弹，甚至新添了月经不调的毛病。抱着试试看的心态，到体重管理门诊后，熊暑霖用中医疗法帮她找到了“胖因”。

　　第一步：辨体质、辨病、辨证

　　不像常规减肥上来就给食谱，熊暑霖先给李女士做了一套 “全面体检”。

　　搭脉、看舌苔，再结合经络检测，判定李女士为痰湿体质，简单说就是脾胃运化差，水湿排不出去，堆在身上就成了脂肪。查了血脂、肝肾功能，发现李女士有轻度高脂血症。聊了聊减肥时的心情，李女士坦言“总怕反弹，越减越焦虑”。这就是治未病中心常用的“三辨结合”减重法：辨体质、辨病、辨证。

　　第二步：不饿肚子不猛运动，12周针对性调理

　　根据李女士的体质，熊暑霖给了她一套轻松减重方案。

　　首先为李女士开了健脾祛湿的中药（如茯苓、白术），并让李女士两周来做1次穴位埋线（在中脘、足三里等穴位埋入可吸收线，不用天天跑医院），每周做1次减肥降脂隔药灸，帮她把脾胃功能提上来。

　　在饮食方面不“一刀切”，未要求李女士节食戒肉，而是少吃甜腻、油炸，多吃红豆薏米粥、冬瓜汤这些祛湿的食物，每天保证鸡蛋、鱼等蛋白质。

　　运动方面，李女士从每天15分钟练习八段锦开始，到后来快走锻炼，不用逼自己累到瘫。

　　此外，治未病中心微信小助手还经常在微信上与李女士沟通，并跟进减重进度，帮助她缓解“反弹焦虑”。这样坚持了12周针对性的调理。

　　第三步：长期盯着不反弹

　　12周调理结束后，李女士体重降到56公斤，血脂正常了，“小肚子”不见了，月经基本规律。熊暑霖还每月提醒她，到医院复测体质和体脂率，看有没有“反弹”。同时在微信上随时解答她的饮食疑问，比如“吃火锅怎么选菜”“熬夜后怎么调理”等问题。

　　目前半年过去了，她的体重一直稳定在55公斤至56公斤，整个人也神清气爽了。

　　中医体重管理体系，有“三个不一般”

　　熊暑霖表示，李女士减重成功并非依靠“偏方”，而是采用了“特色＋标准化”的中医体重管理体系，核心可概括为“三个不一般”。

　　调理思路不一般。以体质为先，而非单纯追求减重。针对不同体质（如痰湿、气虚、阳虚）进行针对性调理，体质改善后体重自然稳定，并缓解手脚冰凉、失眠等伴随问题。

　　干预方法不一般。采取综合策略，融合中医疗法（中药、灸法等）、科学饮食（依指南个性化定制）、适度运动（如打太极拳、练习八段锦）及心理调适，全方位健康减重。

　　服务流程不一般。实行标准化闭环管理，包括1周精准评估制定方案、12周个性化干预与动态调整，以及长期跟踪巩固，确保减重效果持续、良好习惯的养成。