外卖藏了多少隐形盐？点餐也有小妙招｜“减盐减油”进行时
长沙晚报掌上长沙6月17日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 宁娟）你是不是这样的“懒人”？顿顿点外卖，体检单却亮了红灯——血压高了，元凶正是钠超标。别怀疑，你的外卖，正在“咸”住你的健康。
一碗麻辣烫的汤底，钠含量轻松顶满全天推荐量；一份看起来清淡健康的轻食沙拉，附赠的酱料包，盐分可能比一碟咸菜还高。你躲开了家里的盐罐，却没躲过外卖里的酱汁、汤底和腌渍配菜。
天心区卫生健康局教你一个小妙招：点外卖时，备注“少盐少油”；有条件的话，不妨自己带饭。记住两个数字，成人每天食盐不超过5克，食用油控制在25至30克。
快转发给你的“外卖搭子”吧，一起做会点餐的聪明人。外卖健康不靠感觉，靠你多打一行字：“少盐、少油，酱料单独放。”
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